Test „wstań i idź”

szybka ocena sprawności ruchowej, równowagi i ryzyka upadków

Pacjenci w podeszłym wieku są szczególnie narażeni na upadki, a każdy uraz może wiązać się z dalszym ograniczeniem mobilności i spadkiem niezależności. Test “wstań i idź” służy ocenie sprawności chodu i równowagi w tej populacji.

s
Uzupełnij pola, aby zobaczyć wynik: 0/1
≤9 sekund
Wynik w normie, sprawność ruchowa na wysokim poziomie.
10-14 sekund
Dobra mobilność, możliwe samodzielne wychodzenie, poruszanie się bez pomocy.
15-20 sekund
Dobra mobilność zapewniająca niezależność, ale podwyższone ryzyko upadków.
21-29 sekund
Osłabiona mobilność, podwyższone ryzyko upadków.
≥30 sekund
Ograniczona mobilność, brak samodzielności na zewnątrz, konieczność użycia pomocy ortopedycznej.

Test „wstań i idź” służy do oceny zdolności motorycznych i ogólnej sprawności funkcjonalnej osoby badanej. Do jego przeprowadzenia wykorzystuje się standardowe krzesło (wysokość siedziska: 46 cm, wysokość podłokietników: 67 cm), na którym badany siedzi z plecami opartymi o oparcie.

Na komendę „START” osoba badana powinna:

  • wstać z krzesła,
  • przejść po równym podłożu dystans 3 metrów w naturalnym tempie,
  • przekroczyć wyznaczoną linię końcową,
  • wykonać zwrot o 180o,
  • wrócić do punktu wyjścia i ponownie usiąść na krześle.

Pomiar czasu rozpoczyna się w momencie startu, a kończy w chwili, gdy pośladki osoby badanej ponownie dotkną siedziska.

Do interpretacji testu “wstań i idź” wykorzystuje się czas, jaki osoba badana potrzebuje na wykonanie wszystkich czynności składających się na test.

  1. Douglas, G., Nicol, F., & Robertson, C. (2017). Macleod. Badanie kliniczne (wyd. 2). Wydawnictwo Edra Urban & Partner.
  2. Grodzicki, T., Kocemba, J., & Skalska, A. (2006). Geriatria z elementami gerontologii ogólnej: Podręcznik dla lekarzy i studentów. Gdańsk: Via Medica.
  3. Podsiadlo D., Richardson S. The Time “Up & Go”: A Test of Basic Functional Mobility for Frail Elderly Persons. Journal of American Geriatrics Society, 1991; 39(2): 142–148.