Wyszukaj w publikacjach ...

Jak więcej się ruszać? Rady, które można przekazać pacjentom

Zapisuję
Zapisz
Zapisane

Aktywność fizyczna jest jednym z fundamentów prewencji pierwotnej i wtórnej wielu chorób przewlekłych, a także elementem wspierającym dobrostan psychiczny i jakość życia. Mimo jednoznacznych wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), większość dorosłych nie osiąga zalecanego poziomu aktywności. W praktyce POZ ważne jest nie tylko przypominanie pacjentom o znaczeniu ruchu, lecz także realne wspieranie ich w modyfikacji zachowań i pokonywaniu barier.

Zalecenia dotyczące aktywności fizycznej dla poszczególnych grup pacjentów

Zaloguj się

Zaloguj się przez Google
Logujesz się na komputerze służbowym?
Bezpieczne logowanie QR kod
Ten serwis jest chroniony przez reCAPTCHA oraz Google (Polityka prywatności oraz Regulamin reCAPTCHA)
profilaktyka

Źródła

  1. Knittle, K., Nurmi, J., Crutzen, R., Hankonen, N., Beattie, M., & Dombrowski, S. U. (2018). How can interventions increase motivation for physical activity? A systematic review and meta-analysis. Health psychology review, 12(3), 211-230.
  2. Corepal, R., Best, P., O’neill, R., Tully, M. A., Edwards, M., Jago, R., ... & Hunter, R. F. (2018). Exploring the use of a gamified intervention for encouraging physical activity in adolescents: a qualitative longitudinal study in Northern Ireland. BMJ open, 8(4), e019663.
  3. Urząd Miasta Poznania. (2025). Tanecznym krokiem po zdrowe życie [Projekt nr 494]. Poznański Budżet Obywatelski 2025. https://pbo25.um.poznan.pl/i/pbo25/proposal/494-Tanecznym_krokiem_po_zdrowe_%C5%BCycie [ostatni dostęp: 11.05.2025 r.]
  4. Reddeman, L., Bourgeois, N., Angl, E. N., Heinrich, M., Hillier, L., Finn, H., ... & Ivers, N. M. (2019). How should family physicians provide physical activity advice?: Qualitative study to inform the design of an e-health intervention. Canadian Family Physician, 65(9), e411-e419.
  5. Bull, F. C., Al-Ansari, S. S., Biddle, S., Borodulin, K., Buman, M. P., Cardon, G., ... & Willumsen, J. F. (2020). World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour. British journal of sports medicine, 54(24), 1451-1462.