Wyszukaj w publikacjach ...
Jak więcej się ruszać? Rady, które można przekazać pacjentom
Zapisuję
Zapisz
Zapisane
Aktywność fizyczna jest jednym z fundamentów prewencji pierwotnej i wtórnej wielu chorób przewlekłych, a także elementem wspierającym dobrostan psychiczny i jakość życia. Mimo jednoznacznych wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), większość dorosłych nie osiąga zalecanego poziomu aktywności. W praktyce POZ ważne jest nie tylko przypominanie pacjentom o znaczeniu ruchu, lecz także realne wspieranie ich w modyfikacji zachowań i pokonywaniu barier.
Zalecenia dotyczące aktywności fizycznej dla poszczególnych grup pacjentów
Dołącz do dyskusji
Źródła
- Knittle, K., Nurmi, J., Crutzen, R., Hankonen, N., Beattie, M., & Dombrowski, S. U. (2018). How can interventions increase motivation for physical activity? A systematic review and meta-analysis. Health psychology review, 12(3), 211-230.
- Corepal, R., Best, P., O’neill, R., Tully, M. A., Edwards, M., Jago, R., ... & Hunter, R. F. (2018). Exploring the use of a gamified intervention for encouraging physical activity in adolescents: a qualitative longitudinal study in Northern Ireland. BMJ open, 8(4), e019663.
- Urząd Miasta Poznania. (2025). Tanecznym krokiem po zdrowe życie [Projekt nr 494]. Poznański Budżet Obywatelski 2025. https://pbo25.um.poznan.pl/i/pbo25/proposal/494-Tanecznym_krokiem_po_zdrowe_%C5%BCycie [ostatni dostęp: 11.05.2025 r.]
- Reddeman, L., Bourgeois, N., Angl, E. N., Heinrich, M., Hillier, L., Finn, H., ... & Ivers, N. M. (2019). How should family physicians provide physical activity advice?: Qualitative study to inform the design of an e-health intervention. Canadian Family Physician, 65(9), e411-e419.
- Bull, F. C., Al-Ansari, S. S., Biddle, S., Borodulin, K., Buman, M. P., Cardon, G., ... & Willumsen, J. F. (2020). World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour. British journal of sports medicine, 54(24), 1451-1462.