4 filary zarządzania energią – perspektywa pracy w sektorze Ochrony Zdrowia

Naczelna Izba Lekarska zaprasza na webinar 4 filary zarządzania energią – perspektywa pracy w sektorze Ochrony Zdrowia.

Podczas spotkania poruszone zostaną następujące zagadnienia:

1. Dlaczego zarządzanie energią jest kluczowe w pracy lekarza?
   • Wysoka intensywność pracy i długie godziny dyżurów.
   • Konsekwencje przeciążenia: wypalenie zawodowe, spadek koncentracji, błędy medyczne.
   • Znaczenie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.
   • Dyskusja na czacie: Czy doświadczyliście skutków niewłaściwego zarządzania energią?
2. Energia fizyczna - jak dbać o ciało?
   • Znaczenie snu, ruchu i odżywiania.
   • Mikroprzerwy i techniki regeneracji.
   • Ćwiczenie: Mini audyt swojego stylu życia (ankieta na czacie).
3. Energia emocjonalna – jak radzić sobie ze stresem?
   • Psychologiczne aspekty zmęczenia i wypalenia.
   • Metody redukcji stresu (mindfulness, techniki oddechowe, work-life balance).
   • Krótkie ćwiczenie oddechowe na żywo.
   • Dyskusja na czacie: Jakie techniki redukcji stresu stosujecie na co dzień?
4. Energia mentalna – jak skutecznie zarządzać uwagą i koncentracją?
   • Multitasking vs. skupiona praca.
   • Techniki poprawy koncentracji i efektywności.
5. Energia duchowa – jak odnaleźć sens i motywację?
   • Znaczenie misji zawodowej.
   • Motywacja wewnętrzna i sposoby jej wzmacniania.

Wydarzenie jest bezpłatne. Odbędzie się w formie online.